marcher pour décompresser

Je ne dirais jamais assez que les bénéfices sur l’humeur sont avérés : » la marche agit en augmentant le taux de dopamine, de noradrénaline et de sérotonine dans le cerveau. Mais la bonne nouvelle, c’est que cette même réaction se produit si l’on va marcher ne serait-ce qu’un quart d’heure, dès que l’on sent par […]