la vitalité mon cercle vertueux (1/4)

Un article paru dans Plantes et Bien-Etre de ce mois-ci a retenu mon intention. Je me suis dit : » il me parle « . Il me parle tellement que je ne pouvais écarter tout désaccord avec la personne concernée par cet article : le médecin oncologue, Véronique Chabernaud. ET oui…vous voyez, je peux être d’accord avec les oncologues.
Je vais donc essayer de vous faire une synthèse de cet article. Que Alessandra Moro Buronzo et Anne de Labouret (elles ont recueilli le témoignage de Véronique) me pardonnent, il était trop long pour que je le diffuse sur le blog dans son intégralité, mais je vais m’appliquer à faire ressortir « la substantifique moelle ».

 » la vitalité crée un terreau solide sur lequel les maladies graves n’ont pas de prises « 

Non mais !!! elle pas belle cette phrase… je la relis lentement en faisant chanter chaque mot :
 » la vitalité crée un terreau solide sur lequel les maladies graves n’ont pas de prises « 

Médecin oncologue, Véronique Chabernaud à d’abord travaillé pendant deux ans à l’hôpital, puis en cancérologie dans l’industrie pharmaceutique sur des postes à responsabilité pendant près de 20 ans.

Puis elle a suivi une formation qui lui a permis de réfléchir sur les grands enjeux de la société actuelle pour créer de nouveaux modèles centrés sur l’humain. Il lui est très vite apparu que la prévention était le parent pauvre du système sanitaire français.

Jusque là j’espère que vous êtes d’accord….alors on continue…on peut dire, voilà une oncologue qui a su ouvrir ses pupilles

Pour Véronique, la vitalité repose sur la mise en place d’une hygiène de vie saine. Elle concerne autant l’alimentation que l’activité physique, le sommeil et la gestion de la vie émotionnelle. Gérer ces quatre grands principes de base est fondamental pour PREVENIR et ACCOMPAGNER l’ensemble des grandes pathologies actuelles, qu’ils s’agissent de CANCERS, de MALADIES METABOLIQUES ou INFLAMMATOIRES.

Vous suivez toujours ??…pour moi 100% d’accord avec le postulat

Commençons par le physique…

Avant tout prendre soin de son corps, avec une alimentation saine, aussi végétale que possible, riche en fruits et légumes, bio de préférence et à consommer largement crus.

Du côté plantes elle conseille une cure d’échinacée en hiver à raison de 15 gouttes 3 fois par jour, soit en prévention 8 jours par mois, soit lorqu’un microbe pointe le nez. Dans ce cas, on stimilera l’immunité naturelle en lui associant 3 fois par jour dès les premiers symptômes :

* 15 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
* de la propolis en spray
* des gouttes d’extrait de pélargonium
Toujours en hiver ou en période de fatigue, elle a recours aux substances toniques :
* gelée royale et pollen
* le thym en infusion
* La vitamine C
* La passiflore, la valériane et l’aubépine, pour un sommeil réparateur.

Enfin, elle conseille une activité physique régulière est indispensable pour le bon équilibre de notre organisme.

Ce que je fais de mon côté :
ALIMENTATION :
* un verre d’eau (minéralisée) minimum avant chaque repas. Deux verres ( si possible chaude ) au lever pour nettoyer et apporter des minéraux. Mes os en ont besoin.
* fruits de saison ( 2 à 3 par jour ), légumes de saison, bio en priorité en direct du producteur. De la viande blanche 1 à 2 fois par semaine, du poisson ( sardines, hareng, foie de morue )
* Un demi verre de vin ( prudence pour le foie )
* Thé vert, tisane d’ortie ( excellent pour les os )
* Cuisson qui respecte l’aliment, c’est à dire en évitant de le lessiver, c’est à dire en le laissant trop cuire.
* La stimulation des défenses immunitaires est une de mes priorités majeures. Mon choix s’oriente, vers le curcuma, le sérum de Quinton, la propolis, l’huile de foie de requin.
* Je consomme également un cocktail d’huiles essentielles dont je peux vous parler sur demande.

ACTIVITE PHYSIQUE :
– Une heure de marche minimum par jour. Avec exercices de respiration profonde, de relâche du corps et des mouvements qui font appel aux bras, aux épaules. C’est un moment ou l’on se retrouve, et ou l’on s’applique des mantras…à répéter suivant votre volonté : « je me soigne, je me nettoie, je m’énergétise, je me guéris » .

« LA VITALITE EST UN CERCLE VERTUEUX QU’IL FAUT STIMULER »

Vous suivez toujours ????

Suite de l’article avec les thèmes suivants :

Intervenir sur la sphère émotionnelle (2/4)

développer la vitalité intellectuelle (3/4)

favoriser la créativité (4/4)