l’instant…

     » Il faut souffrir pour comprendre la souffrance «  Albertine Hallé

message d’espoir pour 2019

  On sait aujourd’hui qu’on peut consciemment appeler la maladie ou vouloir sa mort. On peut par contre être aussi un acteur conscient et responsable de sa propre guérison. Si les émotions et les pensées négatives produisent des effets nocifs sur la chimie du corps, les émotions et les pensées positives produisent l’effet contraire. L’amour, […]

respirez…

La maîtrise de la respiration améliore le fonctionnement cérébral, et en particulier renforce l’attention et la concentration. Lorsque l’on se sent emporter dans des aspirations négatives on respire…personnellement j’utilise ce principe, en général je n’en sens pas les bénéfices dans l’immédiat, mais ils viennent nourrir un état paisible à long terme. Le rythme de la […]

la recherche de l’équilibre

Je voulais rendre hommage  à ce jeune artiste et rêveur Canadien Michael Grab qui s’est pris de passion, en 2008, pour une pratique aussi étonnante que magnifique : le Rock Balance (littéralement « l’équilibre de la pierre »). Amoureux des cours d’eau américains, il exerce désormais quotidiennement cet art « personnel », « créatif » et « méditatif » qui constitue, pour lui, une manière […]

respirez Mars

  Comme la fin du mois de mars arrive à grands pas, je voulais vous faire un petit cadeau…. 3 minutes de relaxation, de méditation, de détente…enfin comme vous le souhaitez. L’idée : se déconnecter, ne plus vous faire embarquer par votre mental, vous couper de vos préoccupations quotidiennes…et vous évader en écoutant votre respiration […]

l’amour…

    L’amour est porteur d’une énergie extraordinaire, il peut dynamiser ou dynamiter n’importe quel projet de vie.   Jacques Salomé ; La vie à chaque instant (2012)

ne pas s’attacher aux choses

Je vous laisse méditer devant cette très belle vidéo « prise de conscience »  cliquez pour visionner la vidéo  « Tout a un début et tout a une fin. Soyez en paix avec cela et tout ira bien. » Bouddha  

la méditation aide les patients atteints du cancer

En nous, il y a des ressources, on a un monde de l’esprit, on a un monde de l’intellect, on a un monde des émotions, on a un monde de l’intuition…..La méditation permet de s’alléger, de renforcer ses défenses immunitaires…sa pratique renforce le lien corps/esprit. Alors bougeons notre changement, bougeons notre envie de chercher… J’ai […]

je m’endors

J’ai en tête ce matin, la chanson d’Alain Souchon  » s’asseoir par terre  » que je chante assez souvent à la guitare.  Dernier couplet  » la nuit je dors debout dans un RER… Ce n’est pas encore mon cas, je suis confortablement installé dans mon lit. J’ai de la chance. Avec des chaussettes de surcroit, […]

S’initier à la méditation