Archive | septembre 2020
bilan du mois d’août…

bilan du mois d’août…

  Et oui déjà la fin Août …l’été est bien consommé. Surtout que je n’ai pas vu défiler les jours de juin, enfermé que j’étais après l’opération de mon dos et la pose de l’arthrodèse T5-T11. Une réussite je dois dire. Après bientôt 3 mois, je peux dormir allongé sur le dos, sur le côté […]

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Magnésium et Vitamine D3 l’excellent et indispensable mariage pour vos os…

Magnésium et Vitamine D3 l’excellent et indispensable mariage pour vos os…

  Atteint de métastases osseuses, je focalise sur le maintient et la solidité de mes os. Notre pauvre culture médicale nous apprend qu’il faut boire du lait pour que nos os se musclent en calcium…on commence à relever les taux de vitamine D3 en orientant la consommation de cette hormone mais on oublie très souvent […]

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le zinc, on en parle moins…

le zinc, on en parle moins…

Pourquoi avez-vous besoin de zinc ? Quand on pense aux minéraux, le fer, le calcium et le magnésium arrivent généralement en tête de liste. Il est bien connu que votre corps a besoin de fer pour fabriquer des globules rouges et prévenir l’anémie. Le calcium est nécessaire à des os forts, à la transmission nerveuse […]

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attention au cétogène…pas la panacée

attention au cétogène…pas la panacée

Un très bon article de Julien Venesson. Journaliste, auteur et entrepreneur dans le domaine de la santé, son parcours est celui d’un autodidacte qui a transformé sa passion en expertise professionnelle. C’est un militant de la prévention avant tout. Pour lui, la nutrition est une arme de choix, comme l’ont montré toutes les dernières découvertes de ce […]

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Respirez en pleine conscience

Respirez en pleine conscience

La pratique de la cohérence cardiaque fait de plus en plus d’adapte et c’est une bonne chose….et puis, respirez ne coûte pas cher il faut juste y penser. S’apaiser, se détendre, noyer ses douleurs, préparer son sommeil…je pratique régulièrement et je peux vous dire que dans les moments difficiles la cohérence cardiaque est un partenaire plus que […]

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