l’atelier du moi -5- la plongée en soi

Etes-vous prêt à vous laisser surprendre,
à mettre votre mental en veilleuse et à ouvrir votre dimension spirituelle ?
Si vous êtes entrain de lire ces lignes, la réponse est oui.
Que vous soyez croyant, agnostique ou athée, inspirez-vous de différentes traditions et de leurs grands experts pour explorer de nouvelles terres intérieures.

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LA PLONGEE EN SOI

« l’examen particulier au quotidien »

C’est ainsi qu’Ignace de Loyola appelait l’un de ses plus fameux exercices spirituels, destiné à sonder notre âme, à regarder en face nos erreurs pour corriger notre comportement. Cette pratique, trop souvent présentée comme le mea culpa masochiste des catholiques, est en réalité une forme de développement personnel qui permet d’affûter notre lucidité et d’accroître notre sens des responsabilités.

LE MATIN. Au réveil portez votre attention sur ce que vous aimeriez modifier dans votre comportement ( orgueil, colère, découragement, esprit négatif …)

L’APRES-MIDI. Faites le point : combien de fois avez-vous « dérapé » ?
Quelles sont les circonstances qui vous ont amené à faillir ? Que faire ici et maintenant pour rectifier le tir ?

LE SOIR. Après le repas, refaites le point sur votre comportement de l’après-midi. En notant les progrès et en interrogeant les dérapages.

source : Ignace de loyola auteur d’exercices spirituels (rivages)

Si vous n’avez pas lu les ateliers précédents :
Atelier 1 la respiration essentielle http://cancerjemesoigne.unblog.fr/2018/05/29/atelier-du-moi-1-la-respiration-essentielle/
Atelier 2 la pleine conscience http://cancerjemesoigne.unblog.fr/2018/05/30/latelier-du-moi-2-la-pleine-conscience/
Atelier 3 l’expérience du flux http://cancerjemesoigne.unblog.fr/2018/06/24/latelier-du-moi-3-lexperience-du-flux/
Atelier 4 la compassion http://cancerjemesoigne.unblog.fr/2018/07/13/latelier-du-moi-4-la-compassion/

 

 

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