Faire de l’escale, du bénévolat, jouer d’un instrument, faire de la photographie, peindre ou cuisiner…Pour être considérée comme une « expérience optimale » votre activité préférée doit présenter des caractéristiques majeures.
Si c’est le cas. Vous tenez votre billet pour des voyages transcendantaux réguliers !!! Sinon à vous de trouver une activité plus nourissante.
L’objectif ??? Aménager votre agenda de manière à faire le plus de place possible au flux de votre vie.
Votre activité préférée possède-t-elle huit caractéristiques ??
1 – elle est réalisable, mais constitue un défi et exige une aptitude particulière.
2 – elle nécessite votre concentration
3 – son objectif est clair
4 – elle fournit une rétroaction immédiate ( vous savez si vous êtes en train de réussir ou pas )
5 – votre engagement est profond et exclut toute distraction
6 – vous controlez toute vos actions
7 – la préoccupation de soi disparaît
8 – la perception de la durée est altérée.
Inspiré d’un grand expert Mihàly Csikszentmihalyi. Pionnier de la psychologie positive. Auteru de Vivre , la psychologie du bonheur (Pocket. »Evolution »)
